Fundamental Movement Skills
Gedurende mijn stageperiode bij SC Cambuur heb ik FMS-trainingen gegeven aan de O12 en de O14. FMS staat voor "Fundamental Movement Skills" en staat in het teken van het breed motorisch ontwikkelen van de jeugdspelers van SC Cambuur. Aan de hand van de FMS-trainingen zullen jeugdspelers uitgedaagd worden in verschillende omgevingen, ondergronden, sporten en beweegpatronen met als doel een breed motorische ontwikkeling. Hierdoor wordt verwacht dat de jeugdspeler meer kans heeft op een constante ontwikkeling in het de doelsport, voetbal. Het FMS-traject bestaat voornamelijk uit het verbeteren van verschillende motorische vaardigheden door middel van het aanbieden van veelzijdig bewegen.
Verschillende onderzoeken tonen aan dat het vroeg specialiseren in een bepaalde sport (bijvoorbeeld voetbal) op lange termijn kan leiden tot een afname in prestatie en een verhoogde kans op blessures. Het kan zelfs leiden tot een burn-out. De liefde voor een bepaalde sport verdwijnt dan.
Als FMS-trainer was een van mijn taken om trainingen te geven die gericht waren op het breed motorisch opleiden van jeugdspelers. Hierbij stonden 9 verschillende beweegthema's centraal die hieronder in een tabel zijn weergegeven. Om de sporters een veelzijdig beweegaanbod te kunnen bieden, dienen alle thema's van bewegen constant te worden gerepresenteerd in de trainingen van de jeugdspelers. Eenzijdig bewegen wordt op deze manier vermeden. De atleet wordt namelijk continue geprikkeld om zichzelf te ontwikkelen in verschillende motorische vaardigheden. Voor elke training koos ik verschillende beweegthema's om te behandelen. Het belangrijkste doel tijdens de trainingen was om plezierige training te geven die onder hoge intensiteit uitgevoerd werd.
Door op de knop hiernaast te drukken kunt u de verschillende trainingen bekijken die ik heb voorbereid en heb gegeven aan de O12 en de O14 van SC Cambuur.
Feedback
Hoofdtrainer O14 (18-10-2022)
Ik denk dat je heel creatief bent in de trainingen die je maakt. Er zijn alleen twee dingen die mij opvallen. Het eerste punt dat opvalt is dat je best wel veel materiaal gebruikt voor de trainingen. Dit is natuurlijk niet erg, alleen kost het jouzelf wel veel tijd in het klaarzetten. Trainingen kunnen ook simpeler gemaakt worden met minder materiaal. Je zult merken dat de jongens dan ook minder vragen stellen en dat ze beter het overzicht kunnen bewaren.
Het tweede punt dat mij opvalt is dat de trainingen niet altijd even intensief zijn voor de jongens. Ik ben van mening dat de intensiteit wel omhoog mag. Ik denk dat de jongens zich onder hoge intensiteit ook het beste ontwikkelen op het gebied van de beweegthema's. Probeer dus goed te spelen met het veldformaat in combinatie met het aantal spelers. En probeer er ook voor te zorgen dat de jongens niet constant stilstaan in het veld.
Hoofdtrainer O12 (19-10-2022)
Ik denk dat je heel goed en zelfverzekerd voor de groep staat. Ik merk ook dat de jongens jou aanwezigheid leuk vinden. Echter krijg ik soms het idee dat de jongens het FMS-moment als een soort speelkwartiertje zien. Het zijn vaak leuke trainingen die je maakt en dat is ook belangrijk natuurlijk. Plezier moet voorop staan. Maar er moet ook serieus getraind worden. Vaak maak je hele mooie trainingen die ook een directe transfer hebben met het voetbal. Dit kunnen de jongens alleen niet ruiken.
Om ervoor te zorgen dat de jongens vanaf het begin je aandacht hebben en de training serieus oppakken, is het belangrijk om de jongens uit te leggen waarom je desbetreffende training hebt gemaakt en wat het specifieke doel is. Op het moment dat ze zonder doel een training ingaan, zullen ze er sneller een potje van maken. Deze jongens hebben 1 doel voor ogen en dat is het worden van profvoetballer. Hier zullen ze alles voor doen. Je kunt dat dus ook gebruiken om de jongens te motiveren en aan te zetten voor de FMS-training.
Hoofdjeugdopleiding (27-20-2022)
Ik vind dat je heel creatief bent in het bedenken van de FMS-trainingen. Voor iedere training bedenk je een hele nieuwe training. Het is natuurlijk erg belangrijk om trainingen te variëren. Echter betekent dat niet dat je steeds compleet nieuwe trainingen moet bedenken. Je kunt ook variëren binnen met de trainingen die je nu al hebt bedacht. Dus je kunt bestaande trainingen een klein beetje aanpassen en op een net iets andere manier aanbieden. Naast variëren is het herhalen van een bepaalde onderwerp ook super belangrijk. De kracht van herhalen!
Reflectie
Aan de hand van mijn ervaringen en de verzamelde feedback is er gereflecteerd op de FMS-trainingen die ik het afgelopen jaar heb mogen geven. Door op de onderstaande knop te drukken kunt u mijn reflectie bekijken.